生きるのがつらいわけでは決してないのだけれど、
心臓バクバクして、血圧あがらないように。
メンタルトレーニング。

思い通りにならない。
それは、「自分の基準」で考えているからこそおこる感情です。
私たちがイライラするのは、自分の思い通りにならないときです。ｐ１６

人間は自分の思い込み（認知）を通して物事をみています。ｐ７９

最近気づいたのだけれど
いろんなこと、子どものことでも、
自分の「思い通り」に動いているときは「安心」
「思い通り」をはずれると、
「心配」「不安」になるのではないか？って。

自分の「思い通り」って何か？
今までの自分の経験であったり、
思い込みであったり、
筆者のいう通り「自分の基準」　　　
かな？

自分の若い頃と、世の中は大きく変わり
これからを生きていく人たちは、
わたしたちとは違う世界を生きてゆく。
自分の基準で「心配」してもしょうがないんじゃないかな・・・。

それでも、イライラしてしまうのですが。

イライラしないためのメンタルトレーニング、
あれこれ、参考になります。