『何歳になっても自分を楽しむ練習』矢作直樹

これからのことを考えるとやたらと不安になることがある

そんな時、いつも勇気づけられる矢作先生の本。

自分に合う運動を少しづつ続ける

バランスのよい食事をとることで、

筋肉が付き感染症にかかりにくい身体ができます                    ｐ１０９

             (カーブスのコーチにいつも同じことを言われます）

病の大半は心身のストレスで生じます（遺伝性のものや感染症を除く）

発病が生活を見直すチャンスというのは、そういうことです。ｐ１３５

　　　（５７歳で大病してから7年。生き方変わったと思う今日この頃）

自律神経のバランスがよいと免疫力が上がりますｐ１５５

心身一如。身土不二

すべてこの世の夢、浮世の露。

故郷に持参できるのは自らが得た学びだけです。

執着は、私たちの最大の障害であり大きな学びであり、

いかに捨てるかを試される大きな機会ですｐ１９４

違う誰かも言っておられた気がするが、

今日は新しい人生の第一日

逆算して考えて不安になるのをやめる。

「今、ここで、できることを」

積み重ねてゆくだけだ。