十月は何やら、いろんなことがあって、
「不安」にとりつかれ、朝方目が覚めることがあった。

で、二回目だが読み返した。

「いま」「ここ」にあるあたりまえ」のことに
どれほど自分が支えられているか、
あるいは、癒されたり、励まされたり、
勇気づけられたりしているか。ｐ５４

持ち物を減らす、「喜捨」
一つ捨てることは、執着からひとつ離れることｐ２８

つまり、私たちには「いま」を
どう生きるかしかないのですｐ１８

「目の前にないことはすべて妄想」
と、言った心理学者があったが、
９割は「過去」のこと「未来」のことと「妄想」
１割が「いま、ここ」の自分の課題。

「いま、ここ」に集中しようと決心した。
少し「不安」は遠のいた。